Binnen

Banenzwemmen

De ideale (blessurevrije) cardiotraining

Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.

Krachtige work-out
Banenzwemmen is een ideale (blessurevrije) cardiotraining. Niet voor niets is banenzwemmen de favoriete work-out van veel sporters. Fit blijven of worden? Kom banenzwemmen!

Als extraatje kan je ook nog eens gratis gebruik maken van ons stoombad. Er is dus niets meer dat jou tegenhoudt om te gaan zwemmen. Doen dus!

Overige groepen
Naast banenzwemmen bieden wij op sommige tijden tegelijkertijd ook groepslessen aan in het ondiepe bad. Dat betekent dat het ondiepe bad niet altijd beschikbaar is tijdens het banenzwemmen. Bekijk het rooster voor de tijden waarop dit het geval is.

Banenzwemmen snelle zwemmers
Banenzwemmen voor snelle zwemmers is er nu nog alleen op zondagmiddag van 12.30 tot 13.45 uur. Maar liefst 75 minuten speciaal voor de gevorderde en sportieve zwemmer. Op alle andere uren dat het banenzwemmen wordt aangeboden, zijn alle zwemmers welkom. Er is dan wel een snelle en langzame baan. Snelheid blijft een relatief begrip. We vragen iedereen daarom rekening met elkaar te houden.

Wat heb je nodig?

  • Zwemkleding
  • Handdoek

Tarieven

Los bad
5,50
Los bad Rotterdampas
5,00
12-badenkaart (6 maanden geldig)
55,00
25-badenkaart (12 maanden geldig)
110,00
Kwartaalabonnement
98,35
Halfjaarabonnement (6 maanden geldig)
178,75
Jaarabonnement (12 maanden geldig)
325,00
Cookies op onze website

Deze website maakt gebruik van cookies om de nodige websitefuncties te bieden. Om de websitenavigatie en jouw online ervaring te verbeteren, websiteverkeer, gebruik en interactie te analyseren en om te helpen bij onze marketing- en advertentie-inspanningen.